viernes, 16 de mayo de 2008

Laserterapia.




Un día como hoy, de 1960, fue patentado el primer laser, y no ha dejado de evolucionar hasta la actualidad, ocupando un papel de importancia en el concepto de la salud y los tratamientos.


LA LASERTERAPIA.


Concepto: Es el tratamiento con fines beneficiosos, con un laser, aparato el cual produce ondas de luz capaces de penetrar en nuestro organismo.


FACTORES DEPENDIENTES DE SU APICACION:


1. Factores dependientes de la radiacion: Longitud de onda, colocacion de emisor respecto a la superficie de aplicacion y tiempo de aplicación.


2. Factores dependientes del tejido: Coloracion del tejido y la densidad y composición química del tejido.



EFECTOS BIOLOGICOS DEL LÁSER:



  • Acción de bioestimulacion celular.

  • Regeneración tisular (de los tejidos).

  • Efecto analgésico y antinflamatorio.

  • Normalizador iónico a los dos lados de la membrana, restableciendo la vitalidad celular.


CONTRAINDICACIONES DE LA LASERTERAPIA:


1. Absolutas: En neoplasias, epilepticos, y sobre la tiroides.


2. Relativas: En embarazadas, infecciones agudas sin la debida cobertura de antibioticos. y durante tratamientos con farmacos fotosensibilizantes, como las tetraciclinas.



INDICACIONES CON BUENOS RESULTADOS:




  • Artritis reumatoide.

  • Artrosis de columna.

  • Lumbalgias.

  • Artrosis de la cadera.

  • Ciática.

  • Luxaciones.

  • Osteoporosis.

El laser tiene un efecto estimulativo.

sábado, 15 de marzo de 2008

Wiitis

  • La provoca la consola Wii, de Nintendo.
  • La 'Wiitis' es la última dolencia desarrollada por los videojuegos, que empezó con la lesión de muñeca por el juego Space Invaders en 1981.
  • En 1990, un médico de Wisconsin dijo que la dolencia en el dedo pulgar por pulsar el botón del mando control de la consola de Nintendo era 'Nintendinitis'.

Cuando el doctor Julio Bonis se despertó una mañana de domingo con dolor en el hombro, no podía imaginarse el porqué. Era como una lesión deportiva, pero el día anterior tan sólo había estado enganchado a la tele. Entonces se acordó de su nueva consola Wii.

Bonis, de 29 años, había estado jugando horas a la nueva consola de Nintendo en la que los jugadores simulan movimientos reales. Bonis había estado jugado a tenis.
'La variante en este paciente puede ser definida más específicamente como 'Wiitis'', escribió Bonis, doctor en medicina familiar, en una carta al New England Journal of Medicine.

'El tratamiento consistió en ibuprofeno durante una semana, así como la completa abstinencia de jugar a juegos de la Wii. El paciente se recuperó completamente'.
La 'Wiitis' es la última dolencia desarrollada por la era de los videojuegos, que empezó con la lesión de muñeca por el juego Space Invaders en 1981, que era causada por presionar el botón del mando en repetidas ocasiones.
La Wii puede cautivar durante horas y 'a diferencia del deporte real, la fuerza física y la resistencia no están limitando las circunstancias', dijo Bonis del Grupo de Investigación en Informática Biomédica de Barcelona.

'Lo que me convenció para enviar el caso fue que un amigo mío, después de jugar a 'Wii Sports' sufrió un dolor similar', dijo Bonis a Reuters vía e-mail. 'No he encontrado otros casos en mi práctica clínica, pero es probablemente un estado bajo diagnostico'.

No es la primera vez que Nintendo ha recibido atención en el campo médico. En 1990, un médico de Wisconsin dijo que la dolencia en el dedo pulgar por pulsar el botón del mando control de la consola era 'Nintendinitis'.Con juegos de golf, béisbol y bowling ya en el mercado, 'los juegos futuros podrían implicar grupos diferentes e inesperados de músculos', dijo Bonis. 'Los médicos deberían ser conscientes de que podría haber múltiples variantes posiblemente enigmáticas de Wiitis

Bonis dijo que todavía juega 'pero intenta utilizarla con moderación. ¡A veces es difícil hacerlo!'

viernes, 7 de marzo de 2008

Problemas que causa el tabaco sobre el organismo.

Los principales problemas que puede generar el tabaco son:

A nivel Respiratorio: El cáncer de pulmón es el principal problema, la bronquitis crónica (inflamación y obstruccion bronquial permanente), el enfisema pulmonar ("rompimiento de las paredes alveolares con ensanchamiento de los mismos). En las vías respiratorias altas el cáncer de laringe. Las infecciones de las vías respiratorias altas son mas graves en los fumadores.

A nivel Cardiovascular: Favorece al desarrollo de la ateroesclerosis en todas las arterias (formación de placas de colesterol en las paredes de las arterias), dentro de ellas en las coronarias, que por su obstrucción parcial o total son causa directa de la mayoría de anginas de pecho e infarto del miocardio respectivamente.

A nivel Digestivo: Los dientes pierden su color natural y son mas proclives a la caries. Coadyudante junto al alcohol de la mayoría de cánceres de boca y de esófago, contribuye al agravamiento de las gastritis o úlceras pepticas. Esta relacionado con el cáncer de pancreas.

A nivel Urinario: Es el principal agente relacionado con el cáncer de Vejiga y el cáncer de riñon.

A nivel Óseo: Favorece a la osteoporosis.

En el embarazo: El recién nacido puede tener bajo peso (menos de 2500 gr), o puede ser prematuro (nacer antes de las 36 semanas de gestación), a su vez estos recién nacido puede tener mas complicaciones respiratorias que los otros recién nacidos, la enfermedad de la membrana hialina es una de ellas.

A nivel General: Contribuye al envejecimiento prematuro.

lunes, 25 de febrero de 2008

Curiosas curiosidades

Trucos corporales para combatir pequeñas dolencias


Por Kate Dailey

1. Si te duele la garganta, ráscate una oreja.

Tomemos ese cosquilleo en la garganta; no merece la pena que lo amordaces. Aquí tienes un método mejor para aliviar tu picor: “Cuando se estimulan los nervios de la oreja, se crea un reflejo en la garganta que puede causar espasmos en el músculo”, dice el doctor en medicina Scott Schaffer, presidente de un centro especializado en otorrinolaringología en Gibbsboro, New Jersey. “Este espasmo alivia el cosquilleo”.

2. ¡Experimenta la audición supersónica!

Si en un cóctel estás hablando pegado a una cotorra parlanchina, dirige hacia ella tu oído derecho. Según investigadores de la Escuela de Medicina David Geffen en la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), es mejor que el izquierdo a la hora de seguir el ritmo rápido de las conversaciones. Si, por el contrario, vas en un ascensor intentando identificar la canción que suena bajito por la música de ambiente, dirige hacia el altavoz el oído izquierdo. Va mejor a la hora de reconocer tonos musicales.

3. ¡Supera tus urgencias más primarias!

¿Necesitas orinar? ¿No hay retretes por los alrededores? Ten una fantasía con Jessica Simpson. Pensar en el sexo causa preocupación en el cerebro, de modo que no te sientes tan incómodo, comenta el doctor en medicina Larry Lipshultz, jefe de urología en el Colegio de Medicina Baylor. Para obtener mejores resultados, inténtese visualizar mentalmente el video de "These Boots Are Made for Walking" de la Simpson.

4. ¡Adios al dolor!

Investigadores alemanes han descubierto que toser durante una inyección puede aminorar el dolor causado por el pichazo de la aguja. Según Taras Usichenko, autor de un estudio sobre el fenómeno, este truco causa un repentino y temporal aumento en la presión del pecho y del canal medular, inhibiendo las estructuras conductoras del dolor de la médula espinal.

5. ¡Despeja tu congestionada nariz!

Olvídate del utabon. Una forma más rápida y barata de aliviar la presión en tus senos es la de empujar con fuerza y por turnos la lengua contra el cielo de la boca, y luego presionar con un dedo entre las cejas. Esto provoca que el hueso vómer, que recorre el conducto nasal hacia la boca, se mueva hacia delante y hacia atrás, comenta Lisa De Stefano, doctora en osteopatía y profesora asistente en el Colegio Osteopático de la Universidad Estatal de Michigan. El movimiento disminuye la congestión; después de 20 segundos sentirás que tus senos empiezan a drenarse.


6. ¡Combate la acidez sin agua!


¿Te preocupa que esas alitas de pollo se te repitan esta noche? “Duerme sobre tu lado izquierdo”, dice Anthony A. Starpoli, doctor en medicina, profesor asistente de medicina en el Colegio de Medicina de Nueva York y especialista en gastroenterología en aquella ciudad. Los estudios han desmostrado que los pacientes que duermen sobre el costado izquierdo son menos propensos a sufrir reflujos ácidos. El esófago y el estómago se conectan en ángulo. Cuando duermes sobre el lado derecho, el estómago queda más alto que el esófago, lo cual permite a la comida y a los ácidos estomacales deslizarse hacia la garganta. Cuando duermes sobre el costado izquierdo, el estómago se encuentra por debajo del esófago, de modo que la gravedad juega a tu favor.

7. ¡Cura tu dolor de muelas sin abrir la boca!

Simplemente frota con hielo la palma de tu mano, hazlo sobre el área en forma de V que hay entre el pulgar y el dedo índice. Un estudio canadiense descubrió que esta técnica reducía el dolor de muelas casi un 50% en comparación a los que no usaban hielo. Los nervios ubicados en la base de esa V estimulan un área del cerebro que bloquea las señales del dolor que llegan desde la cara y manos.

8. ¡Haz desaparecer las quemaduras!

Cuando accidentalmente te chamusques un dedo con la estufa, limpia la piel y aplica una ligera presión con las yemas de los dedos sobre tu mano no dañada. Según la doctora DeStefano, el hielo hará que el dolor desparezca antes, pero con el método natural se consigue que la piel regrese a una temperatura normal, por lo que es más probable que no aparezcan ampollas.

9. ¡Haz que el mundo deje de girar!

¿Demasiado mareado por esas copas de más? Coloca tus manos sobre algo estable. La parte del oído encargada del equilibrio – la cúpula – flota en un fluido con la misma densidad que la sangre. “A medida que el alcohol se diluye en la sangre, la cúpula se hace menos densa y aumenta su volumen”, dice el Dr. Schaffer. Esto confunde al cerebro. El contacto táctil con un objeto estable le da al cerebro una segunda opinión, y sientes que tienes más equilibrio. Esto sucede gracias a la sensibilidad de los nervios de la mano, y funciona mejor que el paseíto que la sabiduría popular recomienda.

domingo, 17 de febrero de 2008

Entrena tu salud

¿Por qué debería hacer ejercicio?

La actividad física aumentada puede darle una vida más larga y una mejoría en su salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión. También es una buena manera de cambiar el rumbo de su apetito y quemar calorías.

¿Quién debería hacer ejercicio?

El aumento en actividad físico puede beneficiar a casi todos. La mayoría de las personas pueden empezar un programa de ejercicios moderado por sí solos. Si piensa que usted no puede hacer ejercicios de manera segura por alguna razón, hable con su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio. Su doctor necesita saber que quiere empezar a hacer ejercicio especialmente si tiene problemas con su corazón, presión alta o artritis, o si se siente mareado a menudo o tiene dolor de pecho.

¿Qué clase de ejercicio debería hacer?

El ejercicio que aumenta los latidos de su corazón y mueve grupos de músculos grandes (tal como los músculos de sus piernas o brazos) son los mejores. Escoja una actividad que le guste, y que puede empezar lentamente y aumentar gradualmente hasta que se haya acostumbrado. El caminar es muy popular y no requiere ningún equipo en especial. Otros buenos ejercicios que puede hacer son la natación, ciclismo, correr y bailar. Subir a pie por las escaleras en vez de usar el elevador o caminar en vez de manejar son buenas maneras de aumentar el nivel de actividad en su vida.

¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio?

Empiece haciendo ejercicios 3 o más veces cada semana por unos 20 minutos o más, y siga haciendo ejercicios hasta un mínimo de 30 minutos, de 4 a 6 veces por semana. Esto puede incluir varias instancias activas de poco tiempo en un día. El ejercicio durante su descanso de almuerzo o al ir a hacer sus quehaceres diarios puede ser una manera de incluir al ejercicio en un horario ocupado. Hacer ejercicio con un amigo o miembro de familia puede ayudar hacer esto algo divertido, y darle un compañero para alentarse entre sí a seguir haciendo el ejercicio.

¿Hay algo que debería hacer antes y después de hacer ejercicio?

Usted debe empezar una sesión de ejercicios con ejercicios de calentamiento y estiramiento. Durante este tiempo (5 a 10 minutos), usted debe lentamente estirar los músculos y poco a poco aumentar la cantidad de actividad. Por ejemplo, empiece caminando lentamente y de allí suba la velocidad.

Cuando haya terminado sus ejercicios, enfríe el cuerpo por unos 5 a 10 minutos. De nuevo, estire los músculos y deje que su corazón baje la velocidad. Puede usar los mismos ejercicios de estiramiento que usó al calentar el cuerpo.

Al final de este panfleto les daremos un número de ejercicios de estiramiento para sus piernas. Si va ha hacer ejercicio para los brazos, hombros, pecho y espalda, asegúrese de estirar todos estos músculos.

¿Cuánto me debería esforzar cuando hago ejercicios?

Hasta pequeñas cantidades de ejercicio es bueno para su salud. Empiece con una actividad con la que se siente cómodo. Cuando se esté acostumbrando a hacer ejercicios, trate de mantener los latidos de su corazón 60% o 85% de “ritmo de corazón máximo.” Para averiguar el ritmo de corazón ideal para usted en el ejercicio, reste su edad en años de 220 (lo que le da su ritmo de corazón máximo), y de allí multiplique este número por 0.60 o 0.85. Por ejemplo, si usted tiene 40 años, usted restaría 40 de 220, lo que le daría 180 (220 - 40 = 180). De allí tendría que multiplicar este número por 0.60 o 0.85. Esto le da un resultado de 108 o 153 (180 x 0.60 = 108 y 180 x 0.85 = 153).

Al empezar un programa de ejercicio, puede que quiera usar el número más bajo (0.60) para averiguar su ritmo de corazón máximo. Eventualmente, al aumentar su acondicionamiento al ejercicio, puede que quiera usar el número más alto (0.85) para averiguar su ritmo de corazón máximo. Mida su pulso presionando levemente con 2 dedos en un costado de su cuello y contando los latidos por 1 minuto. Use un reloj con mano segundera (de segundos) y cuente los latidos por 1 minuto.


¿Cómo puedo evitar lesionarme?

La manera más segura de evitar lesionarse durante el ejercicio es evitar tratar de hacer demasiado, muy temprano. Empiece con una actividad que es medio fácil, tal como caminar. Camine por unos minutos al día o varias veces al día. De allí gradualmente aumente el tiempo y nivel de actividad. Por ejemplo, aumentar la rapidez con que camina en el espacio de varias semanas. Si se siente cansado o adolorido, baje un poco el nivel de ejercicio que hizo o descance por un día. ¡Trate de no darse por vencido muy rápidamente, aunque no se sienta mucho mejor de inmediato! Hable con su médico si tiene alguna pregunta o piensa que se ha lesionado seriamente.

¿Y el entrenamiento de fortaleza?

La mayoría de ejercicios ayudarán a su corazón y a sus otros músculos. El entrenamiento de resistencia es el ejercicio que desarrolla la fortaleza y poder de los músculos grandes del cuerpo. El levantar pesas es un ejemplo de este tipo de ejercicio. Las máquinas de ejercicio también pueden proveerle con este tipo de entrenamiento. Su doctor le puede dar información sobre como hacer ejercicios de manera segura levantando pesas y trabajando con máquinas.

(Adaptación de las necesidades del ejercicio segun: Geosalud.com)

viernes, 15 de febrero de 2008

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El SIDA o síndrome de la inmunodeficiencia adquirida, como ya se ha explicado en la primera entrada sobre este tema (Que podéis encontrar haciendo clic en la etiqueta Enfermedades Venereas de la lista de etiquetas) es una de las mayores pandemias que han irrumpido en la historia reciente humana. Su contagio y extensión es relativamente no rápido, y sus cifras son altas, pero no catastróficas. Esto no reduce la gravedad de esta ‘’pandemia’’, ya que su gravedad radica en su latencia, en sus costes y principalmente, en su cura.

Aun no disponemos de una cura farmacéutica para el SIDA. Y desde luego no existen remedios milagrosos por otras vías, que la comunidad científica conozca o comparta. Existen paliativos y tratamientos antirretrovirales que a día de hoy han mejorado, y mucho, la calidad de vida de las personas con SIDA, pero aun no las ha curado.

Quizás por eso debemos luchar por la mejor de las curas, la más barata, la más sencilla, y sin duda, la más aceptada científica y éticamente. La PREVENCIÓN. La prevención es cura en tanto que no te hace enfermar, la prevención es el medicamento más barato. Esta claro que hasta que no haya una cura, e incluso cuando la tengamos, la prevención siempre ha de tener un lugar primordial. Para prevenir es necesario conocer de que se ha de prevenir uno, y como ha de hacerlo. En esto los gobiernos, y sobre todo asociaciones contra el SIDA de todo el mundo, han demostrado una admirable capacidad creativa y de acción, que aunque aparentemente de resultados desconocidos, no es desventurado decir, que han salvado a gran parte de la población mundial de ello.

Aquí os dejo un video que recopila unas pocas… solo una ínfima parte de las miles de campañas contra el SIDA que han salido de las cabezas de cientos y miles de personas preocupadas por dar a conocer este mal, a las que simplemente ha de decírseles, GRACIAS.


lunes, 11 de febrero de 2008

Fiesta y alcohol. No uno sin otro.

Para los adolescentes españoles, ir de fiesta y abusar del alcohol van de la mano. Si no cambian pronto de actitud se enfrentan a serias consecuencias para su salud: falta de concentración, pérdida de memoria, empeoramiento de la salud digestiva, deterioro del cerebro...

Uno de cada tres adolescentes se ha emborrachado en el último mes y siete de cada diez jóvenes de 16 años consumen alcohol en el fin de semana, según datos de la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas.

Y lo más grave es que la edad media de inicio en el consumo de alcohol ha bajado hasta los trece años, según ha advertido la delegada del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas, Carmen Moya, en el marco de las XXXIV Jornadas Nacionales de Socidrogalcohol, una cita que ha reunido en Valencia a expertos mundiales para analizar los últimos datos sobre las adicciones en nuestra sociedad.

"Los jóvenes españoles están imitando el peor modelo posible, el anglosajón, consistente en ingerir grandes cantidades de alcohol en poco tiempo", ha destacado la delegada del Gobierno. No obstante, el verdadero problema es, en palabras de Moya, "la baja percepción que tienen los jóvenes de los peligros que conlleva el consumo de alcohol".

Campaña del Ministerio de Sanidad y Consumo:


Actualmente, existen evidencias científicas que recuerdan que abusar del alcohol afecta al sistema nervioso central y provoca daños cerebrales que se traducen en problemas de concentración, olvido, pérdida de memoria, influye asimismo en su capacidad de actuación, además de generar lesiones en la hormona del crecimiento y en el sistema digestivo, como ha recordado Moya. Por tanto, no elegir el alcohol como compañero de fiestas hace disminuir el riesgo de estos graves problemas.Un saludo.


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domingo, 10 de febrero de 2008

Mal uso antibióticos

Como ya se ha comentado en la entrada inicial sobre automediación, el uso inadecuado de medicamentos no trae más que consecuencias negativas para nuestro organismo, el cual puede ser dañado en mayor o menor medida.

Estos daños serán de mayor o menor incidencia, dependiendo de varios factores, entre los cuales influye, sobre todo, el tipo de medicamento en cuestión, ya que, no es lo mismo llevar a cabo la acción de automedicarse con el uso de genéricos y sustancias para la que no es necesaria prescripción medica, que aquellos para los que sí es necesaria. Asi mismo sucede con los antibioticos. El principal problema con los antibióticos suele venir con el salto de las pautas predeterminadas con el médico, relacionándose el estado de bienestar con el fin del uso del antibiótico, cuando su pauta de toma aún no se ha terminado.

Los antibióticos se encargan de destruir bacterias, concretamente de las bacterias encargadas de una infección/enfermedad etc. que sufre el paciente. Cuando una persona recibe un tratamiento antibiótico, su recuperación comienza con la destrucción de gran parte de las bacterias que causan la enfermedad. Cuando el grueso de bacterias se ha eliminado, los efectos o síntomas de la enfermedad suelen desaparecer, produciendose la recuperación física del individuo. Esto no significa le fin del problema, ya que la desaparición de los síntomas no suele relacionarse con la completa eliminación de las bacterias. Este es el punto de choque que lleva al mal uso de los antibióticos, generalmente el individuo no se da cuenta, o no es consciente de la causa bacteriana de la enfermedad, que es vista como un conjunto de síntomas, y el cese de estos síntomas significa la curación para este individuo, cuando realmente solo es una de las fases.

En resumen, esto conlleva a que una pequeña cepa bacteriana no sea completamente eliminada, debido a la exposición insuficiente a los antibióticos. El mayor problema viene cuando, debido a la supervivencia a esta exposición, alguna de las bácterias genera una resistencia a este medicamento, resistencia que será transmitida a sus miles y millones de réplcias de posteriores generaciones. El resultado, se producirá la recaída a la enfermedad bacteriana y lo que es más grave, los antibióticos utilizados no tendrán la misma eficacia, pudiendo llegar a ser inocuos.

El tema es serio, y grave, por eso, el ministerio de Salud y Consumo se ha encargado de concienciar a la población mediante una campaña acerca del uso de estos antibióticos, la cual queda adjuntamente publicada:



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sábado, 9 de febrero de 2008

Música para tu salud.

Ya los antiguos conocían del valor y propiedades de la música para promover la salud y el bienestar humano y aprovechaban sus efectos “sanadores”. La música, y también la danza, ocupaban un lugar principal en los distintos ceremoniales y rituales de curación. En los papiros médicos egipcios del año 1500 A.C., se menciona la utilización de la música para estimular la fertilidad en las mujeres; la Biblia nos habla de cómo David la utilizaba para modificar el estado anímico del rey Saúl y sacarlo de su depresión; Aristóteles reconocía su valor benéfico y Platón la recomendaba, conjuntamente con la danza, para la eliminación de fobias y temores. No se dudaba, igualmente, en recomendar la música como factor preventivo para la ira, las penas y las preocupaciones.


La importancia de la música para el bienestar y desarrollo humano, queda claramente expresado en las siguientes reflexiones de G. Agudelo:

“La música es una experiencia que propicia la creatividad, refina la sensibilidad, fortalece el desarrollo intelectual y culmina con el enriquecimiento global de la personalidad del individuo al conformar un ser humano más armonioso en su totalidad. Por ello es de vital importancia concederle al ser humano este derecho desde la primera etapa de la niñez, ya que es en esa fase de la vida cuando el educando adquiere las principales vivencias que aprenderá, asimilará, procesará, repetirá, aplicará y perfeccionará en el campo de sus experiencias personales que más tarde determinarán su desarrollo y conducta emocional, dentro y frente a la sociedad.”.

Las investigaciones más recientes han mostrado que la música, al actuar sobre el sistema nervioso central, favorece la producción de endorfinas, dopamina, acetilcolina y de oxitocina. De las endorfinas se conoce que motivan y elevan las energías para enfrentar los retos de la vida ya que producen alegría y optimismo; disminuyen el dolor y contribuyen a estimular las vivencias de bienestar y de satisfacción existencial.

En apoyo a lo anterior, citamos los hallazgos realizados en un centro de investigación de California, señalado por G. Agudelo y que reza así:

“En el Centro de Investigación de la Adicción de Stanford (California), el científico Abraham Goldstein comprobó que la mitad de las personas estudiadas experimentaban euforia mientras escuchaban música. Las sustancias químicas sanadoras generadas por la alegría y riqueza emocional de la música capacitan al cuerpo para producir sus propios anestésicos y mejorar la actividad inmunitaria. Formuló la teoría de que las “emociones musicales”, es decir, la euforia que produce escuchar cierta música era la consecuencia de la liberación de endorfinas por la glándula pituitaria, como respuesta a la actividad eléctrica que se propaga en una región del cerebro conectada con los centros de control de los sistemas límbico y autónomo.

Estos y otros beneficios de la música se apoyan en sus propiedades, muchas de las cuales han sido objeto de numerosos estudios e investigaciones; así tenemos que algunos de sus elementos como la armonía, la melodía, el ritmo, el volumen o intensidad, la altura o tono y el timbre, ejercen determinadas influencias sobre los sujetos.


· La melodía influye directamente sobre el ámbito de la afectividad, se relaciona con estados subjetivos de placer-displacer, alegría-tristeza.

Yann Tiersen - Sur le fil <<-- Melodía melancolica, ligeramente triste aunque no depresiva.

· El ritmo, en su condición de elemento dinámico, actúa como un estimulante del estado físico y anímico.


· La armonía, cuando es disonante, provoca estados de ansiedad, inquietud o agitación; por el contrario, cuando es consonante, se relaciona con estados de serenidad, equilibrio, estabilidad y reposo.

Enya - May it be <<-- Cancion llena de armonia que transmite una gran sensacion de serenidad.

· El timbre o tono, provoca respuestas emocionales diversas de acuerdo con la naturaleza del instrumento; así los de cobre excitan, los de viento impulsan, las cuerdas sedan y los membranófonos calman.

Apocalyptica - Romance <<-- Ejemplo de como los instrumentos de cuerda pueden sedar

· La altura, cuyo equivalente subjetivo es el tono, cuando es alto provoca un estado de cierta excitación o alegría; pero si es excesivo provoca molestias e irritabilidad.

· La intensidad, cuando es débil provoca sensación de intimidad y expresa quietud y serenidad; cuando es alta puede provocar molestias psicológicas y físicas (dolor).

Metallica - Die die my darling (Misfits cover)



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jueves, 7 de febrero de 2008

Automedicarse = autodañarse

La automedicación constituye hoy en día un hecho cotidiano y habitual en la mayoría de los hogares españoles. La utilización por voluntad propia de algún medicamento, ya sea por las recomendaciones de conocidos o prescritos por un médico en alguna ocasión anterior, supone un acto sanitario que puede ocasionar perjuicios o beneficios al paciente que los ingiere.


Entre los aspectos negativos, suponen riesgos como una nefritis intersticial, una hemorragia digestiva, una neumonía, entre otras muchas consecuencias adversas. Sin embargo, el consumo «responsable» de los medicamentos, que lo debe estimular el cuidador, normalmente el cabeza de familia o la madre, puede ser un alivio, tanto para el paciente, ya que soluciona las pequeñas molestias, como para el médico porque constituye una forma de desahogo para el sistema sanitario.

Para ello, según el Jefe de Servicio de Farmacología, Juan Ramón Castillo, antes de llegar a la automedicación, hay que seguir varios pasos, como una autoobservación general, la percepción e identificación de los síntomas y la valoración de su severidad. Una vez que se pasan estos baremos, hay dos opciones. La primera, con la automedicación se solucionaría las molestias y, la segunda, no. Cuando sucede esto último, hay que recurrir «necesariamente a la consulta médica».

Dos tipos de medicamentos

Dentro de la medicación hay que distinguir dos tipos, por un lado, los medicamentos de prescripción, es decir, los que están sujetos a receta médica y que solamente pueden ser dispensados por los propios médicos y, por otro lado, los medicamentos de no prescripción o también conocidos como de especialidad farmacéutica publicitaria que, concretamente, son aquellos que se pueden vender en las farmacias sin necesidad de precisar receta. «Actualmente, la tendencia de los países anglosajones, es la utilización de determinados medicamentos prescriptivos a los no prescriptivos», comentó Castillo. El nivel de conocimiento de la población acerca de la composición de los medicamentos es elevado, «lo ideal sería que este tipo de información básica se enseñasen en los colegios», apuntó.

Sin una actividad educativa sobre el uso de medicamentos, el cambio de legislación sobre el mecanismo de adquisición del fármaco no garantiza una mejor utilización. Los médicos son educadores, informadores y técnicos en la tarea de ayudar a sus pacientes, «no hay que olvidar que el paciente debe también reconocer al médico si ha tomado algún antibiótico previamente sin haber consultado con él».

Malas costumbres

España se encuentra entre los países europeos de mayor consumo de antibióticos. Éstos juntos a los analgésicos son dos de los grupos farmacológicos más usados en la automedicación. Tanto uno como otro presentan posibles riesgos individuales y colectivos. «Aunque los antibióticos son medicamentos que requieren receta médica, la realidad es que alrededor de un 30% de su consumo en Sevilla se realiza sin que el tratamiento haya sido indiciado por el médico», afirmó el Jefe de Farmacología.

Los farmacéuticos orientan sobre los remedios naturales

Tradicionalmente, la automedicación se ha definido como «el consumo de medicamentos, hierbas y remedios caseros por propia iniciativa o por consejo de otra persona, sin consultar al médico». Así, la automedicación, siempre y cuando se realice un consumo responsable, es positiva, pero «nunca debemos utilizar los antibióticos para automedicarnos» ya que necesitan receta médica, comenta Castillo. Por ley el farmacéutico no puede recetar, sin embargo, puede aportar mucho al sistema sanitario, puesto que puede orientar al paciente sobre los medicamentos no prescriptos o los remedios naturales. Hay que destacar que «el farmacéutico es el profesional sanitario más próximo al paciente». Según el doctor, las hierbas medicinales son medicamentos, como por ejemplo, una infusión de té. En muchas ocasiones, se asocia estos remedios con lo natural, pero no por ello «dejan de producir reacciones adversas». Por ello, algunos estudios han motivado la realización de campañas para informar adecuadamente sobre estos medicamentos «milagrosos».

Aqui teneis uno de esos ejemplos de campañas para detener este mal habito de la automedicación, algo que confiere un mayor riesgo del que aparentemente parece.




(Publicado por Mª José Morón Gómez, resumen adaptado)
(Imagen por Mirlenges )

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lunes, 4 de febrero de 2008

Algunos consejos para dejar de fumar

El humo del tabaco se compone de una corriente primaria o principal, que es la que inhala directamente el fumador, y una corriente secundaria, generada mediante la combustión espontánea del cigarro. Se han identificado más de 4.000 sustancias nocivas en el humo del cigarrillo, de los cuales al menos 60 son probables carcinógenos humanos, como los 4-aminobifenoles, benceno, níquel, otras sustancias tóxicas son monóxido de carbono, dióxido de carbono, nitrosamidas, amoníaco, y otras están como partículas en suspensión (alquitranes y nicotina).

Y esto solo en CADA UNO de los cigarrillos que una persona puede fumar... imagina a lo largo de una vida. ¿Tragarías el asfalto de la carretera? No verdad... pues esa es solo UNA de las sustancias. Dejarlo está en manos de cada uno, pero cerrar los ojos no es la mejor solución.



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1. FIJA UNA FECHA y cúmplela. Muchas más personas han dejado de fumar de golpe que haciendo reducciones, que a la larga no funcionan. Piensa en tus intentos previos y en lo que te funciono y no.

2. CAMBIA LA RUTINA Recupera todas esas actividades que te gustan y tienes olvidadas. Es un buen momento para sorprenderte a ti mismo. Distráete de los impulsos de fumar. Planea algo agradable todos los días.

3. NO BUSCAR EXCUSAS Cualquier día es un buen día para dejar el tabaco, no sólo por tu salud, también por tu familia...y tu bolsillo.

4. NO TE FUMES NINGÚN CIGARRILLO. Por un cigarrillo o incluso por una calada se recae, es el inicio de una gran "amistad". POR UNO NO PASA NADA debería ser POR UNO SE RECAE SEGURO.

5. PIENSA POSITIVAMENTE. La mejor forma de hacerlo es anotando las ventajas, no sólo las físicas, que seguro que se encuentran desde el inicio. Busca apoyo en tu familia, amigos y compañeros de trabajo.

6. HAZ DEPORTE, MANTENTE ACTIVO. No es necesario hacer una maratón olímpica. Cualquier pequeña actividad te relajará, te ayudará a controlar el peso y, sobretodo, resaltará las mejoras físicas de dejar el tabaco. Sólo hace falta no coger el coche cuando se puede ir caminando, las escaleras en lugar del ascensor...

7. BEBE MUCHOS LÍQUIDOS Mínimo 1,5 litros al día ya que el cuerpo necesita hidratarse. Probad diferentes sabores. Evita el alcohol.

8. CONTROLA LO QUE COMES Evita comidas que engorden y si necesitas picar algo, las verduras son tus mejores aliadas. Bajo un control adecuado, la persona que deja de fumar no se debe engordar.

9. PIENSA EN EL DÍA A DÍA, NO EN EL NUNCA MÁS. Piensa: "Hoy no fumo". Esta es tu meta principal, estar sin fumar hoy. Sabes que lo puedes conseguir.

10. APROVECHA LA AYUDA PROFESIONAL QUE SE TE ESTÁ DANDO. Los diferentes profesionales que te pueden ayudar, harán que dejar de fumar sea una experiencia positiva.


Foto libre de picassa images (recurso imagenes google)

miércoles, 16 de enero de 2008

SIDA

El SIDA (Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida) es una enfermedad que en la última década ha empezado a adquirir la conciencia social que habría evitado muchos contagios hace 20-30 años. Sin embargo, se siguen presentando dudas y falsos mitos, se desconocen en muchos casos sus mecanismos de acción y aun en el día de hoy no se toman las precauciones necesarias para evitarlo. El ''esto no va conmigo'' ''es solo un pequeño porcentaje'' no es ninguna garantía, sino un factor más que aumenta el riesgo.

Así por ejemplo, podemos descubrir que hechos cotidianos que nos hacían ''separarnos'' de las personas con SIDA, no son sino inofensivos, y no hacen más que aumentar la angustia y depresión que habitualmente experimente un enfermo de VIH.


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Para resolver estas dudas y otras muchas, aquí os dejo una sencilla, pero esperemos eficaz, presentación de power point sobre el tema, primer proyecto de Informática Sanitaria.


Descarga - Presentación SIDA -

En caso de no conocer el funcionamiento de descarga en Megaupload, preguntar en un comentario. De todos modos el funcionamiento es simple:



1. Click sobre el enlace, se abrirá la pagina de Megaupload.
2. En el extremo superior derecho, aparece un recuadro blanco y al lado tres letras, escribirlas.
3. Hacer click en download.
4. Se abrirá otra ventana, y aparecerán dos columnas, debajo de una de ellas se iniciará una cuenta atrás, cuando terminese mostrará el enlace Free Download, hacer click sobre el, y ya estará en camino la presentación.


Por último añadir que, como tema de gran interés social, no se cerrará aquí el tema del SIDA, que seguirá siendo abordado próximamente, además de la apertura de otros temas.

La máxima premisa, siempre es el respeto. Respeta y serás respetado.

Un saludo.


Foto campaña contra el SIDA de globalsida.org


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